お風呂は気持ちいいけど、気を付けて！長風呂は乾燥を招く！？

こんにちは！
ねねこです！

お久しぶりです！
長らく放置していました。

これからはちょこちょこ更新できるよう頑張る・・・ます。←

寒い日が続いてますね。
身体を冷やさないよう腹巻き・レッグウォーマーが欠かせません。

乾燥が気になるからほんとうは使いたくないんだけど
日中から暖房つけちゃう日も多くなってきました。

冬さん、早く過ぎ去ってくれーーー。

ところでみなさん、
こんな寒い季節に欠かせないものはなんですか？

・・・。

そうです、お風呂です。

シャワーで済ませるのではなく、ちゃんと湯舟に浸かってますか？？

女性なら毎日湯舟に浸かる人の方が多いのかな？どうなんだろ。
お風呂に浸かりながら、テレビ見たり音楽聴いたり長風呂する人も多いのかな。

お風呂って気持ちいいですよね。

ぷかぷかーって浮かぶと、ふわーって気持ちになってリラックスできるし
非日常感を味わえるというか、あったかいものに包まれてる感じが何とも言えないですよね。

前置きが長くなりましたが、今回はお風呂についての記事になります（）

どれくらいの時間、湯舟に浸かってる？

あなたは、毎日どれくらいの時間、湯舟に浸かってますか？

私は15～20分程度と決めています。

というのも
長時間湯舟に浸かると、お肌の保湿成分がお湯の中に流れ出てしまって乾燥を招いてしまうからです！

冬になると超絶乾燥肌になる私は長時間湯舟に浸からないように気を付けてます。

気持ちいいから、ついつい長風呂したくなっちゃうんですけどね･･･(´･ω･｀)

入浴の最適時間は？

入浴に最適な時間ってあるの？って思うかもしれないけど、

・短すぎても身体が芯から温まらない
・長すぎたら乾燥する

ってことで、
あるんですよ！

最適な時間が！

それは・・・

その時間とは・・・・

（早く言えよって声が聞こえてきそう）

15分！

身体も温まって、乾燥も助長させない時間というのが15分なんですよ。

長くても20分まで。

長風呂が好きな方からすると、
短すぎーって思うかもしれないけど
お肌の乾燥には勝てませんもん(´･ω･｀)

温度はどれくらい？

時間と同じで温度にも最適温度があります。

だいたい38～40度。

温度が高すぎるのも乾燥を招いてしまうので、
ぬるめの温度に浸かりましょう。

浸かるときは、全身浴で！

ぬるめの温度でも全身浴で15分浸かると、身体がぽかぽかになりますよ！

まとめ

乾燥はお肌の大敵。

お風呂が原因で乾燥が悪化してたら悲しいですよね。

お風呂上がりにボディクリームやボディオイルを塗れば平気だよっていう人でも
お肌本来の保湿成分が外に流れ出てしまうのは嫌ですよね。

お肌を守りながらお風呂を楽しんでいきましょう！！

以上！
ねねこからでした！！