よーく眠れた日の朝は、 すっきり目覚めて気持ちがいいですよね。 逆に なかなか眠りにつけなかったり 夜中に何度も起きてしまった日の朝は、 目覚めてもぼーっとして ベッドの中でだらだらしてしまいませんか? それは眠りが浅い証拠!! 睡眠を見直す必要…
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