こんにちはー。 ねねこです(*'ω'*) Youtubeでモーニングルーティンとかナイトルーティンの動画を見たりするんだけど、 (インテリアとか家具配置とか見られるからけっこう好き) ナイトルーティンを見てるとお風呂の中でスマホ見ながら入浴している人がけっこ…

みなさまこんばんは！ ねねこです！最近カラッと晴れた良いお天気が続いてますね！！太陽が出ていると あったかいし気持ちも晴れやかにしてくれますね！！なんだかポジティブな気分にさせてくれる太陽さんですが、 太陽にはもっとすごい効果があるのです！タ…

みなさまこんにちは！ ねねこです！ こう寒いとあったかいお風呂に浸かりたくなりますね！なりますよね！？ お風呂にはいろんなメリットがあるよーと言われていると思いますが、 良質な睡眠をとるためにも非常にメリットがあるのです！今回は良質な睡眠をと…

みなさまこんばんは！ お疲れ様です！ ねねこです！前回の記事に引き続いて、 良質な睡眠をとる方法をご紹介したいと思います！ こんな感じでね、すやすや眠りたいですよね。 今回も比較的手軽に取り入れられる方法だと思うので、 ぜひ参考にしてください！ …

みなさまこんばんは！ ねねこです！ 毎日毎日、仕事に学業に 現代人はやることが多くて疲れちゃいますよね。 疲れを取る手っ取り早い方法は、良質な睡眠をとることです！ ちゃんと眠れてますか？ 朝すっきり起きられてますか？ 起きた後疲れが残ってませんか…